如果这个夏天只有撸串啤酒、涮火锅那未免有些油腻了，怎么去平衡呢？这时就会想到在小清新界占有一席地位的“蔬果沙拉”，不管是清新的味道还是水果蔬菜搭配在一起的颜色，想想都令人心旷神怡啊。　　=600) window.open('http://img.mp.itc.cn/upload/20160603/f0dc444009464b3e9f85318d2c34479f_th.jpg');" onload="if(this.offsetWidth>'800')this.width='800';if(this.offsetHeight>'700')this.height=floor(700 * (800 / this.width));" >　　再美味的沙拉也有吃腻的时候，一样简单的做法，却有不一样的味道，看看别人是在这个夏天玩转沙拉的吧！　　-泰式蔬菜鸡肉沙拉-　　=600) window.open('http://img.mp.itc.cn/upload/20160603/75135420ee42470cbcb3b18ba1b54ad1_th.jpg');" onload="if(this.offsetWidth>'800')this.width='800';if(this.offsetHeight>'700')this.height=floor(700 * (800 / this.width));" >　　用料　　主料：童子鸡1只　　辅料：黄椒1个、红椒1个、洋葱半个、豌豆苗1小把、豌豆1小碗　　调料：姜2片、沙拉酱1勺、朝天椒2个、柠檬1个、大葱1根、水适量、泰式甜辣酱2勺　　做法　　1.童子鸡洗净后放进烧开的水中用最小火浸熟，放少许葱姜去腥　　=600) window.open('http://img.mp.itc.cn/upload/20160603/36c8fa53e8c6446dacb4dc567ad3434c_th.jpg');" onload="if(this.offsetWidth>'800')this.width='800';if(this.offsetHeight>'700')this.height=floor(700 * (800 / this.width));" >　　2.所有蔬菜洗净，彩椒洋葱切小条，小尖椒切圈儿，豆苗去根备用　　=600) window.open('http://img.mp.itc.cn/upload/20160603/899294241fda452db22f6fed0400e041_th.jpg');" onload="if(this.offsetWidth>'800')this.width='800';if(this.offsetHeight>'700')this.height=floor(700 * (800 / this.width));" >　　3.豌豆用开水焯一下后用冷水过两遍备用　　=600) window.open('http://img.mp.itc.cn/upload/20160603/a1cf6372605843baa5d29c1f1080da4f_th.jpg');" onload="if(this.offsetWidth>'800')this.width='800';if(this.offsetHeight>'700')this.height=floor(700 * (800 / this.width));" >　　4.煮好的鸡晾凉后用手拆成细条儿即可　　=600) window.open('http://img.mp.itc.cn/upload/20160603/e3110d5ee5f64b60ad7a3ecb8125b4e1_th.jpg');" onload="if(this.offsetWidth>'800')this.width='800';if(this.offsetHeight>'700')this.height=floor(700 * (800 / this.width));" >　　5.准备调汁，小碗中倒入适量的泰式甜辣酱，然后再放少许沙拉酱　　=600) window.open('http://img.mp.itc.cn/upload/20160603/6b07dfbaf4e041c8bcf2a64f92c6b6e8_th.jpg');" onload="if(this.offsetWidth>'800')this.width='800';if(this.offsetHeight>'700')this.height=floor(700 * (800 / this.width));" >　　6.最后挤一些鲜柠檬汁拌匀，汁就调好了，然后把所有准备好的荤素原料放在一起，倒入调好的甜辣汁拌匀就齐了　　=600) window.open('http://img.mp.itc.cn/upload/20160603/514e3f7a6d1c478d8a56fb75e6d8a039_th.jpg');" onload="if(this.offsetWidth>'800')this.width='800';if(this.offsetHeight>'700')this.height=floor(700 * (800 / this.width));" >　　-彩环沙拉-　　=600) window.open('http://img.mp.itc.cn/upload/20160603/0dee1acdfc7b460aaebc82ad6395ae73_th.jpg');" onload="if(this.offsetWidth>'800')this.width='800';if(this.offsetHeight>'700')this.height=floor(700 * (800 / this.width));" >　　用料　　主料：毛豆30g、土豆30g　　辅料：柿子椒30g、黄椒30g、红椒30g、紫甘蓝30g、胡萝卜30g、黑木耳30g、虾仁30g、真姬菇30g　　调料：食盐0.5g、酱油10毫升、醋15毫升、芥末0.5g、橄榄油20g　　做法　　1.材料图　　2.新鲜明虾焯水，玻去壳，切成小颗粒的虾仁肉备用　　=600) window.open('http://img.mp.itc.cn/upload/20160603/4a003a421c75414a9c198d8cd95cef84.jpg');" onload="if(this.offsetWidth>'800')this.width='800';if(this.offsetHeight>'700')this.height=floor(700 * (800 / this.width));" >　　3.将胡萝卜和土豆切小粒，放入平底盘中，再放上剥好的毛豆，盖上一层保鲜膜，入微波炉转5分钟，取出晾凉备用　　=600) window.open('http://img.mp.itc.cn/upload/20160603/f510ac61d977408683c146c61a93c59b.jpg');" onload="if(this.offsetWidth>'800')this.width='800';if(this.offsetHeight>'700')this.height=floor(700 * (800 / this.width));" >　　4.将白菇和黑目耳在开水中焯熟，捞出晾凉切成小丁备用　　=600) window.open('http://img.mp.itc.cn/upload/20160603/1f37284536fb4a17811c6bd9af2918ee.jpg');" onload="if(this.offsetWidth>'800')this.width='800';if(this.offsetHeight>'700')this.height=floor(700 * (800 / this.width));" >　　5.找一大的平底盘，找出圆形模具，没有模具的话，可以挑战下徒手搭圆圈　　6.将所有的材料依次码入圆环中，用勺子背按压紧实　　=600) window.open('http://img.mp.itc.cn/upload/20160603/d11e4836bce54d9a8dccc2d5a28374b5.jpg');" onload="if(this.offsetWidth>'800')this.width='800';if(this.offsetHeight>'700')this.height=floor(700 * (800 / this.width));" >　　7.取一小碗，倒入六月鲜10ML,醯官醋15ML,0.5克绿芥末，0.5克盐，朝一方向搅拌均匀，最后加入橄榄油20克，搅拌均匀　　=600) window.open('http://img.mp.itc.cn/upload/20160603/1c63facbc85b4940abdd15935fbfb771.jpg');" onload="if(this.offsetWidth>'800')this.width='800';if(this.offsetHeight>'700')this.height=floor(700 * (800 / this.width));" >　　=600) window.open('http://img.mp.itc.cn/upload/20160603/bf01aeba70f94865998c00f579e10b55.jpg');" onload="if(this.offsetWidth>'800')this.width='800';if(this.offsetHeight>'700')this.height=floor(700 * (800 / this.width));" >　　8.将调好的芥味醋汁淋在做好的沙拉环上，脱去模即可开吃拉　　=600) window.open('http://img.mp.itc.cn/upload/20160603/e2ae8f04c1ec4d3caeb2e36587ba46f2.jpg');" onload="if(this.offsetWidth>'800')this.width='800';if(this.offsetHeight>'700')this.height=floor(700 * (800 / this.width));" >　　-柠香包菜沙拉-　　=600) window.open('http://img.mp.itc.cn/upload/20160603/2b44fe723702495e8ccd646170622620_th.jpg');" onload="if(this.offsetWidth>'800')this.width='800';if(this.offsetHeight>'700')this.height=floor(700 * (800 / this.width));" >　　用料　　主料：卷心菜300g　　辅料：紫甘蓝10g、粉丝1把　　调料：食盐2g、柠檬1个、芝麻油3茶匙、白醋1茶匙、胡椒粉2茶匙　　做法　　1.白醋、芝麻油、盐放入碗中，加入黑胡椒粉　　2.调好拌匀为油醋汁　　=600) window.open('http://img.mp.itc.cn/upload/20160603/19545193d63749a7a9aa53d1e7f197a8.jpg');" onload="if(this.offsetWidth>'800')this.width='800';if(this.offsetHeight>'700')this.height=floor(700 * (800 / this.width));" >　　3.包菜洗净切细丝，紫甘蓝洗净切细丝　　=600) window.open('http://img.mp.itc.cn/upload/20160603/179a595855f4478097132868818f8783.jpg');" onload="if(this.offsetWidth>'800')this.width='800';if(this.offsetHeight>'700')this.height=floor(700 * (800 / this.width));" >　　4.粉丝入开水中焯至八成熟　　5.粉丝沥干水分，放入碗中，倒入紫甘蓝丝拌匀　　=600) window.open('http://img.mp.itc.cn/upload/20160603/a44f3a34d93b45b8a59fecc87ab0ffb9.jpg');" onload="if(this.offsetWidth>'800')this.width='800';if(this.offsetHeight>'700')this.height=floor(700 * (800 / this.width));" >　　6.包菜丝放入盘中　　7.将拌好的粉丝放在包菜丝上　　=600) window.open('http://img.mp.itc.cn/upload/20160603/9433725147cf4a999b3b2fd43ef402e2.jpg');" onload="if(this.offsetWidth>'800')this.width='800';if(this.offsetHeight>'700')this.height=floor(700 * (800 / this.width));" >　　8.淋上油醋汁　　9.柠檬切开，将柠檬汁挤在粉丝上，吃时拌匀　　=600) window.open('http://img.mp.itc.cn/upload/20160603/a199416acfcb4e9ea25dcb4f63c1e667.jpg');" onload="if(this.offsetWidth>'800')this.width='800';if(this.offsetHeight>'700')this.height=floor(700 * (800 / this.width));" >　　-鹰嘴豆沙拉-　　=600) window.open('http://img.mp.itc.cn/upload/20160603/4ad11a4cc6b54a62b5655c233d721482_th.jpg');" onload="if(this.offsetWidth>'800')this.width='800';if(this.offsetHeight>'700')this.height=floor(700 * (800 / this.width));" >　　用料　　主料：姜10g、蒜3瓣、西红柿3个、西芹半节、红皮洋葱半个、松子仁适量　　辅料：橄榄油3茶勺、盐少量、胡椒少量、羊乳酪60g、鹰嘴豆300g、青柠半个　　做法　　1.番茄西芹姜蒜和洋葱该洗净的洗净，该削皮的削皮，然后全部切成碎丁　　=600) window.open('http://img.mp.itc.cn/upload/20160603/efbf1da37e624251a4a7186ba0ef2cb3_th.jpg');" onload="if(this.offsetWidth>'800')this.width='800';if(this.offsetHeight>'700')this.height=floor(700 * (800 / this.width));" >　　2.鹰嘴豆在小锅中烧热，加入姜和蒜混煮。留有姜蒜味的豆子捞出冷却　　=600) window.open('http://img.mp.itc.cn/upload/20160603/acd73fac59924e42a9bae50a8c3469c8_th.jpg');" onload="if(this.offsetWidth>'800')this.width='800';if(this.offsetHeight>'700')this.height=floor(700 * (800 / this.width));" >